作为一个试管婴儿过来人，对于做试管的压力我深有体会。年龄大、身体状况不好、迟迟不能怀孕等等等等，都是非常让人焦虑的，甚至会吃不好睡不好、大把大把掉头发、体重急剧下降等，但是过分焦虑是会影响你的健康状况的，这样反而会降低成功率，你在做试管的每一个过程，都会受到影响，所以为了让我们的宝贝顺利的到来，调节好心态是非常重要的，那么该如何调节呢？
1. 保持健康的生活方式
健康的生活方式对于每个人来说都是非常重要的，若你处于做试管婴儿的阶段，这就更为关键了，充足的睡眠和适当的运动都可以让你的身体更加健康，同时也要多接触大自然，放平心态，才能更好地迎接宝宝的到来。
2. 了解试管方面的知识
既然决定了要做试管婴儿，那么了解相关的知识是非常必要的，这样你才会清楚流程，明白自己的在哪个阶段应该做什么，也能懂得自己身体的变化，才能引导自己有个好心态，积极的去调整，效果也会很好的。
3. 拓宽社会支持
对于不能生育的女人来说，别人的支持是很重要的，若是老公、父母、亲朋好友都不支持还是议论纷纷的话，会造成更加的心理压力和创伤，毕竟人言可畏，我们还是要去和他们好好聊聊获得他们的支持和鼓励，这对缓解压力有很大的效果。
4. 对自己有信心
既然选择了做试管婴儿，就要对自己有信心，相信自己一定可以做到的，不要在尝试的时候犹犹豫豫、反反复复，这样只会让结果更坏，影响情绪也影响健康。
祝好孕~
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